健身会员

联系我们

皇冠比分_与你分享娱乐的精彩
咨询热线:400-123-4567
邮箱:admin@boshizk.com
地址:海口市龙华区世贸东路2号F栋裙房第二层局部

健身会员

当前位置:健身会员

每天10分钟打造好身材健身专家为女生精心设计的

日期:2019-01-29 22:24 来源:未知 作者:皇冠比分

  皇冠比分世界上最安全、可靠的减肥塑形方法永远都是运动,然而现在生活节奏太快,很多人都没有充裕的时间去健身房锻炼,很多帅哥、美女为此扼腕不已,不过不用担心,健身专家为大家精挑细选了7个简单动作,只需坚持1个月,每天10分钟,就可以让身体线条出现明显变化。

  以脚和手肘为支撑点,使头、肩、胯、踝处于一条直线,手肘间距与肩同宽,上臂垂直于地面,绷紧小腹,不要颤动。

  双手相距略宽于肩膀,以双手和双脚为支撑点,使头、肩、胯、踝处于一条直线秒后,弯曲手臂使胸部距离地面2-3厘米,然后用力回撑至起始位置。