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游泳健身

当前位置:游泳健身

游泳中你真的会呼吸了吗?还是只会吸不会呼

日期:2019-03-08 07:37 来源:未知 作者:皇冠比分

  皇冠比分在相同运动强度下,游泳的时候小心脏比跑步时更拼命地工作,供血效率极高,心脏每次跳动都要输送更多的血液,这就意味着

  也是,平时花了很大的精力去提升速度、磨练泳技、钻研动作、锻炼肌肉,你有没有想过练练呼吸。

  平时你会觉得游不快,游不远,游了没多久就体力不支,出现了胸闷无力腹痛咳嗽呛水喘不过气等等症状。

  先别揪着这些不放,看看是不是因为你气吐错了,没有彻底排除肺部的二氧化碳。

  速度从慢到快,匀加速,结束的时候要有一种爆发感(甚至可以吹开嘴边的水)。